痛みやしびれ、お疲れは当院にお任せください！
広島市以外からも来院多数！JR緑井駅・安芸矢口駅、アストラムライン古市駅・中筋駅から車で５分です。

初回体験整体は￥5500→￥3000で受けて頂けます。

歩くときに痛みが出たり、座っていて立つときに激痛が起こるひざの痛み…。
動くと痛みが出るから、運動もなかなか出来ず、ますます不安になりますよね。

そもそもこのひざの痛みは、ひざそのものに原因があるのでしょうか？？
当院では、ひざの痛みで来られた患者さまに対し、実はひざへの直接の施術はほとんどしないんです。
なぜかというと、その痛みはひざそのものに原因がないことがほとんどだからです。

ひざが痛いのは、ひざに原因があるからじゃない！？

ひざの痛みで悩みを抱えている人の特徴がいくつかあります。それは、、、
・足の指と指の間が開きにくくなっている。
・足首がかたい。
・足首の捻挫を経験している。
・骨盤がゆがみ、姿勢が傾いている。
・腰痛持ち。
このようなタイプの方です。

つま先が細い靴をよく履く、履いたり脱いだりしやすい靴をふだんから選ぶ、慢性の肩こり・腰痛がある。
このような習慣が、徐々にひざに負担がかかり、痛みの根本原因となっているんです。

ひざの痛みを根本から解決するには？？

まずは、簡単なセルフチェックを行ってみましょう。
座った姿勢で足を組み、足の指の間に手の指を入れます（足と手それぞれの指で握手をする感じです）

足指の間の底まで手の指が入ればOK。足指が痛くて底まで手の指が入らない場合は、無理しなくて大丈夫です。
毎日習慣で行うと、いずれ底まで入るようになります。

その足を組んだ体勢から、足首をゆっくり回してみましょう。
左回し、右回しにそれぞれ１０回ずつ。

朝起きるとき、お風呂あがり、寝る前など、タイミングはいつでもOKです。
足の指が広がり、足首の関節が柔らかくなると、ひざの調子も良くなってきます。

ひざの調子が良くなると、姿勢も改善しやすくなり、腰や背中、肩の張りもゆるんできます。
自宅に居ながらいつでもできるセルフケアですので、ぜひお試しください。

それでも改善しないひざの痛みは、当院にお気軽に、お早めにご相談ください。

整体院アントレ
☎フリーダイヤル：０１２０－０４８－８３６（完全予約制）
休診日：日曜・祝日（研修会などにより平日休診の場合あり）