痛みやしびれ、お疲れは当院にお任せください!
広島市以外からも来院多数!JR緑井駅・安芸矢口駅、アストラムライン古市駅・中筋駅から車で5分です。
初回体験整体は¥5500→¥3000で受けて頂けます。
夜中、寝てるときに突然起こるふくらはぎのけいれん。
ビックリするし、痛いしで、慌てちゃいますよね( ;∀;)
ところで、ふくらはぎのけいれんがなぜ起こるのかご存じですか?
原因がわかると、慌てることなく対処できますよ♪
なぜ、ふくらはぎのけいれんが起こるのか?
ふくらはぎのけいれんの原因は、おもに2つ。
・歩きすぎ。
・胃や腸などの消化器系の疲労。
旅行中、慣れない靴でふだん歩かないくらいの距離を歩きすぎたとき。
畑仕事や重いものを持ち過ぎたとき。
食べ過ぎたり、冷たいものを摂り過ぎたとき。
このようなときに、疲労や身体の冷えのサインとしてけいれんが起きます。
ではいざ、けいれんが起きたときの対処法をお伝えします。
ふくらはぎのけいれんが起きたときの対処法
けいれんが起きたとき、寝ながら治まるのを待っていても良いですが、4~5分くらいは痛みが続きます。
効果的なのは、けいれんが起きたらすぐ、ふとんもしくはベッドの周りを歩くこと。
ふくらはぎがつっているときは、同時に足の裏から指にかけても硬直が起きています。
歩きながら足裏と指に刺激を与えることで、ふくらはぎの筋緊張が取れ、けいれんが治まっていきます。
グルグル歩かなくても、その場で行進みたいに足踏みするだけでもOKです。
直接ふくらはぎを揉んだりするより、この方が刺激がやさしく、効果的です。
いざ夜中にけいれんが起きたら、ぜひ試してみて下さい。
けいれんがなかなか改善しないようでしたら、当院にお早めにご相談ください。
広島市安佐南区でお身体の痛みやお疲れは整体院アントレへ
☎フリーダイヤル:0120-048-836(完全予約制)
休診日:日曜・祝日(研修会などにより平日・祝日休診の場合あり)

住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

最新記事 by 住田 雄亮(すみだ ゆうすけ) (全て見る)
- 1年以上続く五十肩でお悩みの広島市安佐南区在住・50代女性 - 2019年3月9日
- ギックリ腰で整体に来られた広島市安佐南区在住の30代女性 - 2019年2月7日
- 1週間続く腰痛で整体に来られた広島市安佐南区在住の70代男性 - 2019年2月1日
整体院アントレの施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院アントレは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

- 投稿タグ
- 広島市安佐南区, ふくらはぎのけいれん, 内臓疲労