広島市安佐南区の【腰痛専門院】
整体院アントレ・院長の住田です。

精神的ストレスや、睡眠不足・運動不足などが原因で起こる動悸。
そんな動悸の症状を少しでも軽くするストレッチを紹介いたします。

動悸症状を軽くするストレッチ

動悸は、全身の皮膚や筋肉が冷えたり固くなったりすることで起こる症状。
筋肉が固くなることで、背骨の動きにも制限がかかり、自律神経バランスに影響が出るのです。

背骨の動きを滑らかにしていくことで、動悸が改善されやすくなります。
背骨を上手に動かすには、肩を上下・前後・左右に動かすこと。これがポイントです。

特に目をつぶりながら、背骨を動かしているというイメージで行うとより効果的です。
そんな中でも、背骨をバランスよく動かす方法として、ウォーキングをお勧めします。

外の景色を楽しみながら快適さを感じながら歩くだけで、非日常も味わえ、ストレスも軽減されます。
それでも改善しにくい動悸の症状は、当院にお気軽にご相談ください。

広島市安佐南区川内1-6-14
安心のくつろぎ空間 整体院アントレ
☎0120-048-836
診察時間 8:00~20:00(最終受付19:00)
休診日 日曜・祝日 完全予約制
※出張整体や講習会などにより、不在、不定期の休みがありますのでお電話でお問い合わせくださいませ。

院長 住田雄亮(すみだゆうすけ)
・整体療術師
・米国NLP(実践心理学)協会認定 マスタープラクティショナー
・日本妊活協会会員 子宝整体師
・日本カウンセリング協会認定 メンタルケアアドバイザー
お問い合わせ・ご相談はこちらへお気軽にどうぞ!
✉entrez.hiroshima@gmail.com


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住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

整体院アントレ院長。身体的疲労やストレスによる痛みやだるさを和らげ、患者様が快適に清々しく生活できますよう、精一杯お手伝いさせていただいております。

整体院アントレの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院アントレは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0120-048-836 受付:8:00~20:00(最終受付19:00)
休業:日曜日14時以降
住所:広島市安佐南区川内1‐6‐14
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