広島市安佐南区の【腰痛専門院】整体院アントレ・院長の住田です。

坐骨神経痛のセルフケア 広島市安佐南区 整体院アントレ

まずチェックとして、腰の前屈・後屈をしてみましょう。
左右どちらかに腰の痛みが出るようなら、背骨に沿っている筋肉が固くなっているということです。
その場合は背骨のストレッチが有効です。

次は床に座り、開脚をします。そして左右の足先に向かってカラダを倒します。
このとき、お尻や太ももの裏に痛みやシビレが出たら、お尻の筋肉の緊張があるということ。
お尻が原因の場合、股関節のストレッチが効果的です。

歩いているときにお尻や太ももにシビレが出る場合は、ひざや足首の血液の流れが滞っていると考えられます。
その場合は足首を回す動きを行いましょう。

腰、お尻、足のどこかに痛みやシビレがあるのは、血流が滞って関節の動きが制限されているから。
痛み・シビレが長く続いている場合は、身体の一部分に負担をかけ過ぎていることが考えられます。

痛みの箇所だけにとらわれず、全身のバランスを整えるよう気をつけましょう。
坐骨神経痛でお悩みでしたら、当院にお気軽にご相談ください。

広島市安佐南区川内1-6-14
広島やすらぎの空間 整体院アントレ
☎0120-048-836
院長 住田雄亮(すみだゆうすけ)
・整体療術師
・米国NLP(実践心理学)協会認定 マスタープラクティショナー
・日本妊活協会会員 子宝整体師
・日本カウンセリング協会認定 メンタルケアアドバイザー
メールでもお問い合わせもお気軽にどうぞ。
✉entrez.hiroshima@gmail.com
休診日:日曜・祝日(祝日は不定休)
営業時間:8:00~20:00

 


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住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

整体院アントレ院長。身体的疲労やストレスによる痛みやだるさを和らげ、患者様が快適に清々しく生活できますよう、精一杯お手伝いさせていただいております。

整体院アントレの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院アントレは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0120-048-836 受付:8:00~20:00(最終受付19:00)
休業:日曜日14時以降
住所:広島市安佐南区川内1‐6‐14
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