広島市安佐南区の【腰痛専門院】
整体院アントレ・院長の住田(すみだ)です。

腰から足にかけてのシビレ・痛みで歩き続けることができない…
慢性的に腰がダル重い…

これらのような場合は、脊柱管狭窄症の可能性があります。
自宅で手軽に、痛みがなく気持ちよく行える脊柱管狭窄症のセルフケアをご紹介します。

脊柱管狭窄症を改善するセルフケア

座ってでも立ってでも結構です。まず視線をまっすぐにし、背筋を伸ばします。そして胸を張ります。

背筋を伸ばす→胸を張る。この動作だけで、背骨まわりの筋肉がゆるみ、症状が軽減されやすくなります。
デスクワークや運転が多い方は、日頃から首から腰にかけての筋肉がとても張っています。

この動きで姿勢事態が少しずつ良くなっていくので、肩こりや腰痛予防にもつながります。
それでもなかなか改善しない足腰のダルさ・痛みや重さは、当院にお早めにご相談ください。

広島市安佐南区川内1-6-14
安心のくつろぎ空間 整体院アントレ
☎0120-048-836
診察時間 8:00~20:00(最終受付19:00)
休診日 日曜・祝日 完全予約制
※出張整体や講習会などにより、不在、不定期の休みがありますのでお電話でお問い合わせくださいませ。

院長 住田雄亮(すみだゆうすけ)
・整体療術師
・米国NLP(実践心理学)協会認定 マスタープラクティショナー
・日本妊活協会会員 子宝整体師
・日本カウンセリング協会認定 メンタルケアアドバイザー
お問い合わせ・ご相談はこちらへお気軽にどうぞ!
✉entrez.hiroshima@gmail.com


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住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

整体院アントレ院長。身体的疲労やストレスによる痛みやだるさを和らげ、患者様が快適に清々しく生活できますよう、精一杯お手伝いさせていただいております。

整体院アントレの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院アントレは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0120-048-836 受付:8:00~20:00(最終受付19:00)
休業:日曜日14時以降
住所:広島市安佐南区川内1‐6‐14
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