広島市安佐南区の健康元気サポーター👍
整体院アントレ・院長の住田(すみだ)です。

歩くのが痛くてつらかったり、足腰が痛くて正座ができなかったり。
これらの場合は、脊柱管狭窄症の疑いがあります。

脊柱管狭窄症は、セルフケアで緩和・改善することが可能になります。
その方法をご紹介しています。

脊柱管狭窄症のセルフケアその③

あおむけに寝て、片方のひざを胸に近づけるようにします。
片方ずつを、2~3回ずつ行います。

猫背になった背骨を、S字カーブを復活させることが狙いです。
そうすることで、脊柱管への神経圧迫が減り、痛みの軽減につながります。

ひざが胸につくのが理想ですが、最初はなかなかそこまで出来ないと思いますので、無理のない、痛みの出ない程度から行ってみてください。
この動きで坐骨まわりの筋肉も伸び、坐骨神経痛の改善も期待できます。

このようなセルフケアを行いながらも、なかなか改善しない腰から足の痛みやシビレ。
その場合は当院にお早めにご相談ください。

広島市安佐南区川内1-6-14
安心のくつろぎ空間 整体院アントレ
☎0120-048-836
診察時間 8:00~20:00(最終受付19:00)
休診日 日曜・祝日 完全予約制
※出張整体や講習会などにより、不在、不定期の休みがありますのでお電話でお問い合わせくださいませ。

院長 住田雄亮(すみだゆうすけ)
・整体療術師
・米国NLP(実践心理学)協会認定 マスタープラクティショナー
・日本妊活協会会員 子宝整体師
・日本カウンセリング協会認定 メンタルケアアドバイザー
お問い合わせ・ご相談はこちらへお気軽にどうぞ!
✉entrez.hiroshima@gmail.com


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住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

整体院アントレ院長。身体的疲労やストレスによる痛みやだるさを和らげ、患者様が快適に清々しく生活できますよう、精一杯お手伝いさせていただいております。

整体院アントレの施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
整体院アントレは、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 0120-048-836 受付:8:00~20:00(最終受付19:00)
休業:日曜日14時以降
住所:広島市安佐南区川内1‐6‐14
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