こんにちは!
あなたの疲れた身体とこころに「光🌞」を与える
整体院アントレの住田です。

「自律神経の役割」についてお話しします。

自律神経って何?

自律神経とは、私たちの身体を構成する60兆個の細胞を、無意識のうちに調整してくれる神経です。
心臓の動きや胃腸の運動のように、私たちの意思によってコントロール出来ない運動をさせる働きがあります。

興奮や緊張をする体調(交感神経)をつくるか、リラックスする体調(副交感神経)をつくるか、そのバランスを調節している働きです。
働いているとき、スポーツをしているときなど、私たちが興奮する時に使う細胞は決まっていて、それらの細胞にゴーサインを出すのが交感神経です。逆に、休む・眠る・食べる・このようにリラックスして穏やかになっているときに働く細胞も決まっており、それらの神経にゴーサインを出すのが副交感神経です。

ところが、休んでいるときに仕事のことを考えたり、逆に働いているときに眠気が襲ってきたりして、バランスが崩れている状態が自律神経失調症です。
交感神経優位になると、血管が収縮、血圧が上がり、集中力が出たり身体が活動的になります。副交感神経優位になると、睡眠欲や食欲が高まり、排泄行為が促進されます。

副交感神経がうまく働いていないとき、ゆっくり休みたいときに血管が閉まって血流が悪くなり、手足が冷え、心身共にくつろぐことができません。
自律神経のバランスが崩れるのは、おもに悩みや心配によるストレスが原因です。

無意識レベルで抑えつけられていた過去のトラウマがストレスになることもあります。
大きな心配事があれば、食欲が落ちたり、逆にそのストレスを食事で補おうとしたり、よく眠れなくなったりといった事が起こります。
それは心の状態が自律神経を左右し、身体に大きな影響を与えるからです。

病気になると気分も落ち込んでしまうように、身体の状態も心に大きく影響します。
このように、こころと身体の状態をつなげているのが「自律神経」です。

参考資料:阿保徹署・自分ですぐできる免疫革命

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住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

住田 雄亮(すみだ ゆうすけ)

整体院アントレ院長。身体的疲労やストレスによる痛みやだるさを和らげ、患者様が快適に清々しく生活できますよう、精一杯お手伝いさせていただいております。

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